Avec ce nouveau confinement et le temps aux équipe de s’organiser nous lançons un cycle d’entrainements en ligne via l’application Zoom, réservé exclusivement aux adhérents du club.
Le premier entrainement aura lieu demain soir (19/11/2020) à 18h30 et si vous souhaitez participer mais que vous n’avez pas reçu d’invitation par mail alors n’hésitez pas à nous contacter à ce sujet pour vous transmettre les accès aux cours.
Pour ce cycle de cours à distance, Michel Hidalgo vous propose du renforcement musculaire, travail énergétique, et respiratoire avec des exercices adaptés à notre pratique. La tenue adéquate sera une tenue de sport.
Une partie des exercices se feront avec un shinai. Pour ceux qui ont de la place et/ou un plafond très haut, munissez vous de ce dernier. Pour les autres tout ustensiles se rapprochant de la longueur d’une tsuka fera l’affaire. (exemples: vieille tsuka remplie de sable, de terre, de plâtre, d’un cable électrique permettant de la rendre rigide ou un vieux shinai coupé 10 ou 15 centimètres au dessus de la tsuka (voir les photos ci-dessous). Le top c’est d’avoisiner les 500 /550 grammes.
Pour les exercices au sol, pensez à avoir près de vous , soit un tapis de sol ( type yoga) ou une couverture.
Pensez aussi à avoir une bouteille d’eau car le cours se fera en 2 périodes de 45 minutes, il vous sera normalement nécessaire de relancer l’application entre entre les deux périodes.
Le cours sera adapté en fonction des personnes présentes (jeunes et moins jeunes)
Mise à Jour
Le Comité National de Kendo nous a informé que les cours en visio ne sont pas considérés comme des entrainements et qu’en cas d’accident vous ne serez pas couvert par l’assurance fédérale (source).
La pratique sera adapté à la reprise d’activité sportive mais soyez prudent dans votre pratique lors ces séances.
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